Spielsucht Handy

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On 03.02.2020
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Denn auch das persönliche Eingestehen der Hilfebedürftigkeit ist ein wichtiges psychologisches Moment, um auch bei einem Rückfall möglichst schnell wieder die Selbstkontrolle zu erlangen.

Die Selbsterkenntnis der eigenen, pathologischen Verhaltensmuster ist im Alltag sehr hilfreich, um die psychologischen Mechanismen einer Computerspielsucht zu durchschauen.

Diese Selbstanalyse kann also dazu verhelfen, das eigene Verhalten kritisch zu hinterfragen und zu korrigieren.

Wenn Flucht vor Verantwortung, Selbstüberschätzung oder Unehrlichkeit sich selbst und anderen gegenüber die Gedankenwelt bestimmen, ist der Weg in einen Rückfall zur Computerspielsucht nicht weit.

Doch dies kann zielorientiert verändert werden. Diesen Weg sollten Betroffene im Alltag nicht alleine gehen, sondern durch Unterstützung mit Hilfe von Selbsthilfegruppen für Depressionen , Unterstützung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit oder zum Erlernen von Entspannungstechniken.

Fegert, J. Springer, Heidelberg Möller. Thieme, Stuttgart Müller, K. Sucht ohne Suchtmittel. Springer, Berlin Heidelberg Was ist Computerspielsucht?

Qualitätssicherung durch: Dr. Nonnenmacher Letzte Aktualisierung am: 3. November Inhaltsverzeichnis 1 Was ist Computerspielsucht?

In letzter Zeit sind Onlineglücksspiele wie Pokern im Internet immer beliebter geworden. Sie sind in Deutschland zwar fast überall verboten — doch über das Internet lässt es sich grenzüberschreitend zocken.

Das kann schiefgehen, da sich rechtliche Ansprüche im Ausland kaum durchsetzen lassen. Neben der Spielsucht treten sehr häufig noch weitere psychische Störungen auf Komorbidität.

Betroffene leiden oft gleichzeitig unter Persönlichkeits-, Angst- und depressiven Störungen sowie Drogensucht. Über die Hälfte aller Glücksspielsüchtigen ist alkoholabhängig.

In Deutschland sind schätzungsweise zwischen Das berichtet die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen. Möglicherweise gibt es aber eine hohe Dunkelziffer: Betroffene werden meist erst dann erfasst, wenn sie Hilfe suchen.

Spiel- und Wettsucht beobachtet man hauptsächlich bei Männern. Es gibt aber auch spielsüchtige Frauen. Grundsätzlich tritt die Glücksspielsucht sowohl bei Jugendlichen als auch Erwachsenen und älteren Menschen auf.

Die Glücksspielsucht entwickelt sich meist in einem langsamen Prozess oft über mehrere Jahre. Nach etwa zwei Jahren beginnt die Phase des exzessiven Spielens.

Der Spieler verliert die Kontrolle über sein Verhalten und spielt aus einem inneren Zwang heraus.

Dann dauert es in der Regel einige weitere Jahre, bis der Betroffene einsieht, dass er Hilfe braucht. Demnach unterteilen Experten die Glücksspielsucht in entsprechende Phasen: das positive Anfangsstadium, das Gewöhnungsstadium und das Suchtstadium.

In jeder Phase treten spezifische Anzeichen auf. Zu Beginn spielt der Betroffene nur gelegentlich. Die Einsätze sorgen für Nervenkitzel und die Gewinne erfreuen und lassen die alltäglichen Probleme für einige Zeit verschwinden.

Das Spiel verläuft reguliert, und der Spieler geht weiterhin seinen Verpflichtungen, Freizeitaktivitäten und sozialen Kontakten nach.

Man spricht in dieser Phase vom Unterhaltungs- und Gelegenheitsspieler. In der Gewöhnungsphase verliert der Spieler allmählich die Kontrolle darüber, wie viel er spielt und wie viel Geld er einsetzt.

Die Gewinne erzeugen ein starkes Glücksgefühl und anstatt mit dem Gewinn aufzuhören, fordern die Spieler ihr Glück heraus. Da Glücksspiele darauf basieren, dass auf Dauer nicht die Spieler gewinnen, sondern die Anbieter, übertreffen die Verluste auf Dauer den Gewinn.

Haben die Spieler Geld verloren, dann können sie erst recht nicht mehr aufhören. Weitere Einsätze folgen, in der Hoffnung den Verlust wieder auszugleichen.

Um die Nutzung in den Griff zu kriegen, spielsucht es handy handy Achtsamkeit und Selbstkontrolle. Das hilft einzuschätzen, spielsucht viel Raum das Handy einnimmt und welche Alternativen es gibt.

Wer viel auf sein Smartphone oder Tablet starrt, kann schnell Verspannungen im Nacken bekommen - den sogenannten Handynacken.

Mit diesen einfachen Tricks spielsucht man dem steifen Hals vorbeugen. Psychologe Müller empfiehlt, Offline-Tage einzulegen, an denen man die handy Datennutzung ausschaltet.

Und handy Bett oder an den Esstisch gehörten Handys sowieso nicht. Wer bestimmte Spielsucht einhält, bekommt eine Belohnung.

In der dritten Phase oder dem so genannten Suchtstadium wird bewusst gespielt, um Probleme und negative Gefühle zu vergessen.

Es kommt zum Kontrollverlust, die Spieler lügen, um die entstandenen Verluste zu erklären. Meist sind sie psychischer Natur, können aber sehr breit gefächert sein: Geldsorgen, Probleme auf dem Arbeitsplatz, Depressionen, Einsamkeit, Beziehungssorgen.

Kompensation — spielen ist eine Art der Ablenkung. Suchtgefährdete geben sich dem Spiel hin und tauchen für einige Zeit in diese Welt ab.

In der Spielumgebung oder während des Spiels können sie ihre alltäglichen Sorgen vergessen. Je nach Spiel erlangen sie zudem eine Position der Unerreichbarkeit oder Unbesiegbarkeit.

Diese Position verschärft die Suchtgefahr, denn solange Gefährdete sich in der Spielumgebung aufhalten, fühlen sie sich abgesichert.

Problemlösung — manche Betroffene suchen in der Spielwelt eine Lösung ihrer echten Probleme. Gerade bei Geldsorgen steht beispielsweise gerne der Wunsch im Vordergrund, mit dem Spielgewinn die Geldprobleme zu beseitigen.

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